Søndag 27. november

Rolig søndagsflyt

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 7

Sal: Yogasal

Instruktør: Julia Natasza Gundersen Pia Moen

17:00-18:30

Book

Mandag 28. november

Seniortrim

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 17

Sal: Gruppetr.sal

Instruktør: Andrea Dahlen Anne-Katrine Algerøy

09:00-09:55

Book

Info

Seniortrim

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 8

Sal: Gruppetr.sal

Instruktør: Andrea Dahlen Anne-Katrine Algerøy

10:00-10:55

Book

Info

WOD (Crossfit)

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 8

Sal:

Instruktør: Benedikte Gideonsen

11:00-12:00

Book

Sirkeltrening Mage/rumpe/lår

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 14

Sal: Gruppetr.sal

Instruktør: Amalie Skjerdal Langøen

11:15-12:10

Book

Info

Vanngym

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 10

Sal: Symjehallen

Instruktør: Marit Frisklivssentralen

16:00-17:00

Book

Info

Step

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 7

Sal: Gruppetr.sal

Instruktør: Magni Stenehjem

17:00-17:55

Book

Info

Sykkel Pyramide-intervall Watt

Spenst Sogndal

Ledige plasser: -6

Sal: Spinningsal

Instruktør: Bodhild Therese Cirotzki

17:00-17:55

Venteliste

WOD (Crossfit)

Spenst Sogndal

Ledige plasser: -4

Sal:

Instruktør: Ståle Teslo

17:30-18:30

Venteliste

Zumba

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 11

Sal: Yogasal

Instruktør: Kristin Balberg

17:30-18:15

Book

Info

Styrke

Spenst Sogndal

Ledige plasser: -2

Sal: Gruppetr.sal

Instruktør: Vithuran Simon

18:10-19:05

Venteliste

Info

Yoga - Core

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 12

Sal: Yogasal

Instruktør: Vibe Ørum Rasmussen

18:30-19:45

Book

WOD (Crossfit)

Spenst Sogndal

Ledige plasser: -2

Sal:

Instruktør: Ståle Teslo

18:45-19:45

Venteliste

Gaming

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 8

Sal: Gamingrom

Instruktør:

19:00-21:00

Book

Puls/Styrke

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 18

Sal: Gruppetr.sal

Instruktør: Synne Vedvik

19:15-20:10

Book

Tirsdag 29. november

WOD (Crossfit)

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 10

Sal:

Instruktør: Benedikte Gideonsen

08:00-09:00

Kommer

Mobilitet

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 18

Sal: Yogasal

Instruktør: Anine Brudseth

11:00-11:55

Kommer

Info

Styrke Campustrening

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 10

Sal: Gruppetr.sal

Instruktør: Vithuran Simon

16:00-17:00

Kommer

WOD (Crossfit)

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 9

Sal:

Instruktør: Benedikte Gideonsen

16:15-17:15

Kommer

Mølletime 30

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 9

Sal: Møllerom

Instruktør: Bianca Bruenech

16:20-16:50

Kommer

Sykkel Intervall Watt

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 11

Sal: Spinningsal

Instruktør: Vithuran Simon

16:30-17:25

Kommer

Info

Mølletime 30

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 4

Sal: Møllerom

Instruktør: Bianca Bruenech

17:00-17:30

Kommer

WOD (Crossfit)

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 5

Sal:

Instruktør: Benedikte Gideonsen

17:30-18:30

Kommer

Styrke overkropp/kjerne

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 10

Sal: Gruppetr.sal

Instruktør: Bianca Bruenech

17:40-18:10

Kommer

Step

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 19

Sal: Gruppetr.sal

Instruktør: Katarina Rise

18:30-19:25

Kommer

Info

Symjing

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 10

Sal: Symjehallen

Instruktør: Bianca Bruenech

18:30-19:15

Kommer

Info

Symjing

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 12

Sal: Symjehallen

Instruktør: Bianca Bruenech

19:30-20:15

Kommer

Info

Tabata

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 18

Sal: Gruppetr.sal

Instruktør: Anine Brudseth Merete Rydvang

19:30-20:25

Kommer

Info

Yoga - Flyt

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 18

Sal: Yogasal

Instruktør: Julia Natasza Gundersen

19:30-20:30

Kommer

Onsdag 30. november

WOD (Crossfit)

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 11

Sal:

Instruktør: Benedikte Gideonsen

08:00-09:00

Kommer

Mølletime 30

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 11

Sal: Møllerom

Instruktør: Amalie Skjerdal Langøen

10:15-10:45

Kommer

Tabata

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 19

Sal: Gruppetr.sal

Instruktør: Vithuran Simon

11:00-11:55

Kommer

Info

WOD (Crossfit)

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 8

Sal:

Instruktør: Benedikte Gideonsen

16:15-17:15

Kommer

Styrke

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 20

Sal: Gruppetr.sal

Instruktør: Vithuran Simon

16:30-17:25

Kommer

Info

Zumba

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 17

Sal: Gruppetr.sal

Instruktør: Kristin Balberg

17:30-18:25

Kommer

Info

Sykkel Watt 45

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 17

Sal: Spinningsal

Instruktør: Vithuran Simon

17:45-18:30

Kommer

Mølletime 30

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 6

Sal: Møllerom

Instruktør: Andrea Dahlen

18:00-18:30

Kommer

Sirkeltrening Mage/rumpe/lår

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 12

Sal: Gruppetr.sal

Instruktør: Andrea Dahlen

18:40-19:35

Kommer

Info

Yoga - Rolig

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 17

Sal: Yogasal

Instruktør: Pia Moen

20:00-21:00

Kommer

Torsdag 01. desember

Sykkel Shape - Tempo Styrke

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 20

Sal: Spinningsal

Instruktør: Weronica Øvstetun

07:30-08:15

Kommer

WOD (Crossfit)

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 11

Sal:

Instruktør: Benedikte Gideonsen

09:00-10:00

Kommer

Utetrening med frisklivssentra

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 8

Sal: Ute

Instruktør: Synne Frisklivssentralen

10:00-11:00

Kommer

Info

WOD (Crossfit)

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 12

Sal:

Instruktør: Simon René Swensen

16:15-17:15

Kommer

Sterk og uthaldande

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 19

Sal: Campussal

Instruktør: Bodhild Therese Cirotzki

17:00-18:00

Kommer

WOD (Crossfit)

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 8

Sal:

Instruktør: Simon René Swensen

17:30-18:30

Kommer

Step

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 16

Sal: Gruppetr.sal

Instruktør: Pernille Buschmann Erikse

18:20-19:15

Kommer

Info

HardCore Slynge

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 16

Sal: Yogasal

Instruktør: Magnus Uglum Krogstad

18:30-19:25

Kommer

Sykkel Intervall Watt

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 18

Sal: Spinningsal

Instruktør: Vithuran Simon

18:30-19:25

Kommer

Info

Mobilitet (Crossfit)

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 15

Sal:

Instruktør: Amalie Skjerdal Langøen

18:45-19:45

Kommer

Yoga - Flyt

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 18

Sal: Yogasal

Instruktør: Pernille Buschmann Erikse

19:45-20:45

Kommer

Fredag 02. desember

Seniortrim

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 20

Sal: Gruppetr.sal

Instruktør: Andrea Dahlen Anne-Katrine Algerøy

09:00-09:55

Kommer

Info

Seniortrim

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 20

Sal: Gruppetr.sal

Instruktør: Andrea Dahlen Anne-Katrine Algerøy

10:00-10:55

Kommer

Info

Sykkel Watt 45

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 20

Sal: Spinningsal

Instruktør: Vithuran Simon

11:00-11:45

Kommer

WOD (Crossfit)

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 10

Sal:

Instruktør: Benedikte Gideonsen

11:00-12:00

Kommer

WOD (Crossfit)

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 12

Sal:

Instruktør: Benedikte Gideonsen

15:00-16:00

Kommer

WOD (Crossfit)

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 10

Sal:

Instruktør: Benedikte Gideonsen

16:15-17:15

Kommer

Puls/Styrke

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 19

Sal: Gruppetr.sal

Instruktør: Synne Thorkildsen

16:30-17:25

Kommer

Lørdag 03. desember

Sykkel Intervall Tabata

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 18

Sal: Spinningsal

Instruktør: Bodhild Therese Cirotzki

09:30-10:25

Kommer

Puls/Styrke

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 19

Sal: Gruppetr.sal

Instruktør: Synne Vedvik

10:00-10:55

Kommer

WOD (Crossfit)

Spenst Sogndal

Ledige plasser: 11

Sal:

Instruktør:

11:00-12:00

Kommer