Om Lone

For Lone er det viktig at trening er motiverende, tilpasset og gjennomførbar – uansett utgangspunkt. Hun brenner for å hjelpe deg med å skape gode treningsvaner, oppleve mestring og nå dine mål på en trygg og effektiv måte.

Lone er sogndalsjente med bakgrunn fra toppfotball og har lang erfaring med strukturert og målrettet trening. Hun har også bodd i utlandet, hvor hun kombinerte studier med fotballsatsing. Nå er hun tilbake i Sogndal og ønsker å hjelpe både deg som er ny til trening, og deg som har mye erfaring og ønsker å utvikle deg videre.

Ved siden av arbeidet som personlig trener skriver Lone masteroppgave om styrketrening for kreftpasienter. Gjennom praksis fra rehabiliteringssenter har hun også opparbeidet seg erfaring med opptrening etter skade og sykdom, og kan hjelpe deg som ønsker en trygg vei tilbake til aktivitet.
 

«Trening skal gi energi og glede» 

 

Kurs og utdanning
 

  • Bachelor i Human Performance and Exercise Science fra University of Tampa (USA)
  • Sertifisert Personleg Trenar gjennom National Academy of Sports Medicine (NASM)
  • Master i treningsfysiologi ved Universitet i Innlandet (INN) 
     

Kontaktinfo

Telefon: 413 30 826 
E-post: lone.cirotzki@idrettssenteret.no