En time med varierte øvelser, hvor vi veksler mellom styrkeøvelser og litt varianter hvor man kan få opp pulsen litt. I tillegg jobber vi med stabilitet i kjernemuskulatur, og utfordrer balansen. Timene foregår i gruppetreningssalen, med en instruktør som er klar for å veilede og tilpasse til hver enkelt. Timen starter med god oppvarming, og avsluttes med rolig uttøying. En time med enkle øvelser for hele kroppen, som passer både for deg som trener jevnlig og for deg som ønsker å komme i gang med trening.