En time hvor man jobber med å roe ned pulsen, og koble seg på det som er her og nå. Dersom du er stressa, urolig eller har masse tankekjør; får du anledning til å flytte fokus til pusten og sansene dine. Gjennom timen vil det være rolig bakgrunnsmusikk, hvor du blir guida til ro og avslapping.
Timen passer for alle som ønsker en pause i en stresset hverdag.