Fitnessball
En treningsøkt med fokus på kjernemuskulatur, der mage- og ryggmuskler aktiveres på en alternativ og variert måte.
En treningsøkt med fokus på kjernemuskulatur, der mage- og ryggmuskler aktiveres på en alternativ og variert måte. Økten inkluderer bruk av en fitnessball samt lettere manualer. Ubalansen som oppstår ved bruk av fitnessballen utfordrer stabiliteten i kjernemuskulaturen, og fremmer økt bevissthet om muskelaktivering.