Treningslappen


Formål Treningslappen:
Tilby et trygt og godt treningstilbud til barn og unge mellom 13-15 år. Dette innebærer også opplæring i skikk og etikk på treningssenteret samt muligheter innen vårt treningstilbud.

Vi ønsker å bygge sunne holdninger til kropp, kosthold og trening. Tilby et prestasjonsfritt miljø og informere om kosttilskudd og Antidoping Norge.

Antidoping er sentralt hvor vi vil anbefale alle å ta e-læringskurset til Antidoping Norge vedrørende idrett og trening.

Innhold:
Treningslappen består av 6 seminarer på 45-60 minutter. Seminarene blir holdt av våre Personlige Trenere og andre aktuelle representanter fra Idrettssenteret AS.

Seminar 1
Informasjonsmøte med foreldre og omvisning
- Presentasjon og omvisning av senteret, app og trivselsregler
- Forventningsavklaring
- Gjennomgang av kursets innhold
- Etikette i studio/bekledning
- Antidoping/kosttilskudd
- Trening for ungdom
- Regler for ungdomsmedlemskap på senteret

Seminar 2
Introduksjon av gruppetrening. Gjennomgang av ulike type gruppetimer og booking av gruppetrening

Seminar 3
Trening i studio. Gjennomgang av overkroppstrening i teori og i praksis

Seminar 4
Trening i studio. Gjennomgang av underkropp- og kjernetrening i teori og i praksis

Seminar 5
Introduksjon av Sogndal Klatresenter. Gjennomgang av teori og praksis. Klatrevegg, autobelay og buldrevegg

Seminar 6
Ungdommen tilpasset eget treningsprogram under veiledning av Personlig Trener. PT start time

Medlemskap og betingelser:
Ungdomsmedlemskapet følger samme regler som ordinære medlemskap, men har en tidsbegrensning tilrettelagt bemannet tid.

Ungdomsmedlemskapet innebærer at medlemmet kan trene i begrenset tid på vårt senter, mellom kl. 09.00-21.00 da vi er bemannet på Idrettssenteret.

Inkludert er en PT-start årlig, som kan benyttes for å få nytt treningsprogram eller rådgiving knyttet til trening.

Medlemskapet gjelder fra det året ungdommen fyller 13 år. Når ungdommen fyller 15 år kan han/hun overføret til et student/elev medlemskap som følger Idrettssenterets ordinære åpningstider.

Foresatte må være tilstede for å signere medlemskapet for ungdommen.

Medlemskapet har en bindingstid på 10 måneder og gjelder kun trening hos Idrettssenteret avd. Campus.

Priser:

Idrettssenteret avd. Campus: 299,- per måned med 10. mnd. bindingstid.

Treningslappen:
1199,- inkl. treningskort.


Spenst Sogndal
Trolldalen 30
6856 Sogndal
Tlf. 46 82 18 25
E-post post@idrettssenteret.no

Levert av Spectra AS - Powered by Webon Personvern