Live online gruppetrening via Zoom

Live online gruppetrening via Zoom

For å delta på gruppetrening i stengeperioden tilbyr vi nå lukket online gruppetrening direkte via Zoom med noen av våre instruktører, hjemme i din egen stue.


Med aktivt medlemskap melder du deg på gruppetimen som normalt via vår hjemmeside eller Spenst-app. Påmeldingsfrist er 20 minutter før timen starter online. Ca. 15 minutter før hver time starter vil du motta møte-ID og passord for å delta på en lukket online gruppetrening via Zoom.

 

Hvordan få tilgang til Zoom og lukket online gruppetrening, steg for steg.


Forberedelser FØR timestart:

  • For nedlastning av Zoom på PC

1: Klikk deg inn på linken https://zoom.us/download#client_4meeting
2: Velg den øverste nedlastningsmuligheten som heter Zoom klient for møter for å laste ned Zoom på din pc
3: Åpne Zoom-programmet som ligger på ditt skrivebord for å lage bruker.
4: Klikk på «sign in» og deretter «sign up free» som man finner nederst i høyre hjørne for å lage en bruker, deretter åpne aktiveringslenke tilsendt på e-post.

  • For nedlastning av Zoom på mobil

1: Last ned appen Zoom Cloud Meeting på din mobiltelefon.
2: Åpne app og klikk på «sign up» for å lag en bruker, deretter åpne aktiveringslenke tilsendt på e-post. Obs, sjekk søppelpost dersom den ikke legger seg automatisk i innboks.

30 minutter før online-gruppetime
Ca. 15 minutter før gruppetimen vil du motta SMS med Meeting-ID (tall) og et passord som du fyller inn.

1: Logg inn på Zoom med ditt private brukernavn og passord
2: Klikk på firkanten «join» for å delta på lukket møte/gruppetimen (en av fire firkanter)
3: Skriv inn Meeting-ID som er 9 tall (som du mottar på SMS før hver time)
4: Skriv inn Passord (som du mottatt på SMS før hver time)
5: Instruktør må godkjenne deg inn i møtet/gruppetimen, du vil dermed stå i et pausebilde til du er godkjent for deltakelse fra Idrettssenteret.

 

Forhåndsbooking som normalt.
Påmeldingsfrist er seinest 20 minutter før timen starter.
Tilgang til gruppetimen med Møte-ID (tall) og Passord sendes ut via SMS ca. 15 minutter før hver timestart.

For de som ikke er kjent med Zoom fra tidligere:
Det er valgfritt å ha på video under timen. Instruktør slår av alle mikrofoner blant deltakerne, men det vil være mulighet for å kommunisere via chatfunksjon eller ved å oppheve avslått mikrofon.
Instruktør tar deg gjennom funksjoner i Zoom før timen starter.


Vel møtt til online gruppetrening og god trening!
Vi gleder oss 😊




<< Tilbake
Spenst Sogndal
Trolldalen 30
6856 Sogndal
Tlf. 46 82 18 25
E-post post@idrettssenteret.no

Levert av Spectra AS - Powered by Webon Personvern