Sterk mamma

Kurset varar i 10 veker, og inneheld både ernæringsforedrag og barseltrening for deg som har blitt mamma.

Måndag 14. oktober og 16. desember kl. 20.00 - 21.00 vert det foredrag og veiledning om kosthold ved amming med vår ernæringsfysiolog Charlotte Abrahamsen.

Måndagar fra 21. oktober til 9. desember kl. 12.30 - 13.30 vert det barseltrening i gruppetreningssalen med Renate Buene. Ta med barnet ditt på trening. Det vert fokus på å komma i gang igjen med trening etter fødsel. Mykje av treninga vert med eiga kroppsvekt. Du vil få tett oppfølging, og me legg opp til jamn progresjon gjennom kurset.

Bindande påmelding til: vmv@idrettssenteret.no innan 7.oktober.

Pris:
Plussmedlem: Gratis
Basismedlem: 500kr
Ikkje-medlem: 1000kr